春归大地，草木新生，正是走出家门、踏青赏景的绝佳时节。然而，有这样一群人，却难以享受这份春日馈赠——当旁人沉醉在花香中驻足观赏时，他们被喷嚏缠上、泪水不止；当旁人在绿茵草地上尽情嬉戏时，他们被鼻塞鼻痒困扰，浑身不适。这便是过敏星人的春日常态，而导致这一切的“幕后黑手”，多半是一对形影不离的“过敏搭档”——过敏性鼻炎与过敏性结膜炎。

今天，我们就把过敏星人的“春日困扰”讲透彻、说明白，助大家轻松应对，减少不适，尽情拥抱春日美好。

一、什么是过敏性结膜炎？

我们的眼球表面，覆盖着一层薄薄的透明薄膜，名为结膜，它就像眼睛的“防护屏障”，既能守护眼球安全，又能维持眼球的湿润度。当这层“屏障”意外接触到花粉、尘螨、柳絮等过敏原时，免疫系统就会变得“过度警惕”，将这些无害物质当作“入侵敌人”，发动一场不必要的“防御战役”，释放出组胺等化学物质，进而引发眼睛的一系列不适反应。

简单来说，就是眼睛“误判了敌人”，对无害的过敏原产生了“过度防御”。其核心症状是眼睛奇痒难耐，这种痒感并非揉一揉就能缓解，常常让人忍不住反复揉搓；除此之外，还会出现眼白发红、结膜充血、流泪、异物感、烧灼感等症状，严重时会出现眼皮肿胀、结膜水肿，甚至影响视力，让人们难以尽情欣赏春日美景。

二、什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后，引发的一种慢性炎症反应，也是过敏星人春日里最常见的困扰。其典型症状为阵发性喷嚏、清水状鼻涕、鼻塞和鼻痒。

三、为何这两种病症总爱“相伴出现”

这是因为我们的眼睛与鼻子之间，有一条名为“鼻泪管”的通道紧密相连，宛如一套互通的“生理管路”。当花粉、尘螨、柳絮等过敏原进入鼻腔或眼部时，人体的免疫系统会出现过度敏感反应，释放出组胺等过敏介质，这些介质会通过鼻泪管相互扩散，进而导致鼻子和眼睛同时出现过敏症状，就像一对密不可分的搭档，形影相随。

四、自测，你是否属于过敏星人高危群体？

想快速判断自己是否可能患上过敏性鼻结膜炎？看看你是否“中招”：

1. 春季外出后，是否频繁打喷嚏、流清水样鼻涕？

2. 是否经常感到眼睛发痒、发红，忍不住想要揉搓？

3. 接触花粉、柳絮，或是打扫卫生、接触宠物后，症状是否会明显加重？

如果你的答案全部为“是”，那么大概率已经被过敏性鼻结膜炎“盯上”，务必提高重视，及时应对。

五、过敏而非感冒，切勿误服药物

很多人会将春季过敏误认为感冒，盲目服用抗生素、感冒药，不仅无法缓解症状，还可能延误病情，让不适加重。记住以下几点区别：

1.过敏性鼻炎典型表现

·连续打喷嚏，一次可达3-5个甚至更多，伴随大量清水样鼻涕；

·鼻痒明显、鼻塞，严重时会出现嗅觉减退；

·无发热症状、咽喉不痛，没有黄痰、黄鼻涕；

·症状多在晨起、遇风、接触花粉或打扫卫生时加重，持续时间较长（通常超过1周）。

2.过敏性结膜炎典型表现

·眼睛奇痒（最核心特征），眼白发红、结膜充血，揉搓后症状会加剧；

·流泪、有异物感、烧灼感，怕光，视物可能模糊；

·眼皮肿胀，眼屎多为透明黏液，而非黄色脓性分泌物；

·只要同时出现“鼻痒+眼痒”“打喷嚏+揉眼睛”的组合症状，基本可判定为过敏，而非感冒。

六、春季常见过敏原大盘点

1.花粉、柳絮：春季百花绽放，桃花、梨花、油菜花等花卉的花粉，以及杨柳絮，都是最常见的过敏原，它们随风飘散，极易进入鼻腔和眼部；

2.尘螨：春季气温回升、湿度适中，尘螨易在床单、被套、地毯、毛绒玩具等物品上大量滋生，接触后极易引发过敏反应；

3.其他：霉菌、宠物皮屑、雾霾、油烟等，也可能成为过敏原，加重过敏症状。

春季3-5月是过敏性鼻结膜炎的高发期，也是过敏星人最煎熬的阶段。若想精准锁定自身过敏原，可前往医院进行过敏原特异性sIgE检测或皮肤点刺试验，找到“真凶”后，才能进行更科学的应对。

七、过敏星人春日生存手册

一旦确诊过敏性鼻结膜炎，无需慌张，采用“四位一体”的治疗方案，就能有效缓解症状、减少发作频次。

1.日常预防：规避过敏原，从源头减少发作

（1）避开高发时段与场景：花粉浓度较高的时段（上午10点至下午4点），尽量减少外出；大风、扬尘天气，及时关闭门窗，防止过敏原进入室内；

（2）做好防护措施：外出时务必佩戴口罩（推荐医用口罩或N95口罩）和护目镜，减少花粉、柳絮与鼻腔、眼部的接触；回家后立即洗脸、洗手，更换外衣，避免过敏原残留；

（3）清洁室内环境：家中尽量不使用地毯、毛绒玩具，床单、被套每周用55℃以上的热水烫洗，杀灭尘螨；定期清洗空调滤网，长期未使用的空调，开机前需彻底清洁；可摆放空气净化器，过滤空气中的过敏原。

2.物理清洁：简单操作，缓解即时不适

（1）鼻腔冲洗：每天用生理盐水清洗鼻腔1-2次，既能冲洗掉鼻腔内的过敏原，又能缓解鼻痒、鼻塞症状，长期坚持效果显著；

（2）眼部护理：眼睛发痒时，用冷毛巾冷敷，每次5-10分钟，可有效缓解痒感与红肿，切记不要用力揉搓眼睛，以免损伤角膜；可使用无防腐剂的人工泪液，多次滴用，稀释眼部过敏原，缓解异物感。

3.科学用药：遵医嘱使用，杜绝盲目用药

（1）鼻炎用药：常用鼻用糖皮质激素喷剂、抗组胺鼻喷剂，能有效缓解鼻痒、打喷嚏、鼻塞等症状；

（2）结膜炎用药：可选用抗过敏滴眼液、肥大细胞稳定剂滴眼液；症状严重时，医生可能会开具短期激素类眼药水，严禁自行长期使用激素类眼药水，否则可能诱发青光眼、白内障等严重眼部问题；

（3）口服药物：第二代抗组胺药起效快、作用持续时间久，能有效缓解鼻部症状（鼻痒、喷嚏、流涕），对眼部症状也有辅助缓解效果。

重要提醒：所有药物均需在医生或药师指导下使用，切勿自行购买、盲目用药，避免引发过敏风险或加重病情。

4. 脱敏治疗：从根源上解决过敏困扰

特异性免疫治疗，俗称脱敏治疗，适用于以尘螨过敏为主的患者，是目前唯一能改变过敏性疾病发展进程的对因治疗方法。通过逐步让身体接触少量过敏原，使免疫系统慢慢适应，从而减少过敏反应，从根源上解决过敏问题。

最后提醒各位过敏星人：过敏性鼻结膜炎并非“小毛病”，切勿硬扛！长期不治疗，可能引发鼻窦炎、中耳炎、黑眼圈、眼疲劳等问题，还会导致注意力下降、睡眠质量变差，严重时甚至会诱发哮喘，影响正常生活质量。

这个春天，别让过敏打乱你的生活节奏。牢记这份生存指南，远离过敏原、做好防护措施、规范使用药物，用心呵护鼻子和眼睛，过敏星人也能安心拥抱春日，无需再羡慕他人的赏花踏青之旅，也能拥有属于自己的春日惬意与美好。

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责编：邢修宇

一审：胡蔓

二审：刘宏远

三审：姚军 陈世杨

来源：常德市第四人民医院